ERNÄHRUNG

Unterstützend zum Training finden wir den optimalen Weg, das gesteckte Ziel, sei es Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder gesamtes Wohlbefinden, zu erreichen. Wichtig dabei ist es Fehler zu entdecken, schlechte Gewohnheiten loszuwerden und den „inneren Schweinehund” zu überlisten.
 

• Wann esse ich?

• Warum esse ich?

• Was brauche ich und was tut mir gut?